Formation d'approfondissement 70h
certifiée yoga alliance
Du 19 au 25 octobre 2026
en totale immersion (logement et repas compris)
Vous avez déjà complété une formation initiale de 200h de yoga et souhaitez aller plus loin dans votre pratique, votre enseignement et votre cheminement intérieur ? Cette formation de 70h en immersion totale est conçue comme une étape d’approfondissement, destinée aux professeur.e.es désireux.ses d’affiner leurs connaissances et d’enrichir leur transmission.
Durée et lieux
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Du 19 octobre début d'après-midi au 25 octobre 2026 début d'après-midi
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Lieu : Domaine Céladon, 440 Rte de Barjac, 30130 Pont-Saint-Esprit
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Immersion de 7 jours, logement et repas inclus
TARIFS
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Chf. 1'690.- chambre quadruple
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Chf. 1'890.- chambre lits jumeaux avec salle de bain privée.
Les prix restent les mêmes en euros pour les résident.e.s français.e.s. Dès le 30 juin 2026 : augmentation de 200.- (Chf & euros)
Paiement échelonné en 3x .
pRéREQUIS et inscription
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Être au bénéfice d'une formation initiale de professeur.e de yoga
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Remplir ce contrat, nous le renvoyer à sadhanaecoledeyoga@gmail.com
Formation a taille humaine
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Groupe de 14 participant.e.s maximum pour deux enseignantes.
Informations complémentaires
Les formatrices de l'école Sadhana enseignent principalement un type de yoga entre vinyasa et hatha yoga ainsi que des pratiques de slow flow. C'est ce type de pratiques qui seront enseignées durant la formation. Si vous avez une formation de base différente cela ne vous empêche en aucun cas de suivre la formation.
Les modules de formation
Pratique posturale
Ce module constitue le cœur de la formation et propose une grande variété de pratiques. Vous explorerez des séquences intermédiaires / avancées pour approfondir force, alignement et conscience. Entre travail postural exigeant et explorations, l’objectif est d’affiner la compréhension du corps, de développer une pratique équilibrée et de découvrir différentes approches complémentaires du mouvement et de l’asana.
Mobilité & flexibilité
Ce module explore des notions de flexibilité et de mobilité. Nous aborderons les différents types d’étirements, leurs définitions et applications pratiques, ainsi que les principes clés qui définissent la mobilité et ses composantes. À travers les pratiques posturales, vous explorerez des drills de mobilité et de flexibilité.
Pédagogie & séquençage
Ce module vous invite à approfondir la pédagogie de l’enseignement du yoga. Nous explorerons les théories et outils pédagogiques, l’art de la verbalisation, ainsi que l’adaptation aux différents profils et niveaux d’élèves, afin d’enseigner avec plus de clarté, d’inclusion et de sensibilité.
La partie séquençage vous donnera des clés pour créer des cours et ateliers (workshop) cohérents et inspirants. Nous aborderons la méthodologie de construction d’une séquence, les transitions fluides propres au vinyasa, et différentes approches créatives pour bâtir des séquences thématiques et progressives.
Art du toucher & ajustementS
Ces ateliers offrent une immersion pratique dans l’art du toucher et l’accompagnement postural. Lors des workshop, vous explorerez des techniques d’ajustements bienveillants, intégrant des éléments issus du yoga-thaï. Un peu de théorie viendra soutenir la compréhension, mais l’essentiel résidera dans l’expérimentation directe : développer une sensibilité fine, une présence juste et une confiance dans le contact, afin d’accompagner vos élèves avec précision et respect.
Par rapport à la première édition nous avons ajouté des temps d'asana lab avec des ajustements manuels pour des postures plus classiques. Ça reste toutefois des ajustements qui ne sont pas vus dans notre 200h.
philosophie & histoire du yoga
Nous plongerons dans l’histoire du yoga postural pré-krishnamacharya. En philosophie, nous approfondirons l’étude des yogas-sutras en laissant une large place à la réflexion personnelle et aux discussions collectives. L’objectif est de développer une compréhension vivante et intégrée de ces enseignements, afin qu’ils nourrissent à la fois la pratique , l'enseignement et la vie quotidienne.
Méditation & PRANAYAMA
Ce module propose d’aller au-delà de l’approche d’un 200h pour explorer plus en profondeur les techniques de pranayama et de méditation. Nous pratiquerons différents pranayamas – de la régulation du souffle aux exercices énergétiques plus avancés – et diverses formes de méditation, notamment à travers le kirtan, les chants de mantra.
Inversions
Ce module est dédié à l’exploration des postures d’équilibre sur les mains et les avant-bras. Nous travaillerons de manière progressive à travers des drills, des préparations physiques et des alignements-clés pour développer force, stabilité et confiance. L’accent sera mis à la fois sur la pratique personnelle des inversions et sur leur transmission pédagogique, incluant l’utilisation des accessoires, l’approche sécurisée des chutes, ainsi que les ajustements et accompagnements possibles.
Le lieu
Immersion de 7 jours dans un cadre provençal
L'immersion se tiendra dans un magnifique domaine en Provence qui possède 3 shalas pour les pratiques de yoga : deux salles de yoga couvertes et une salle à ciel ouvert.
Le Domaine possède une piscine et une grande propriété pour se ressourcer que ce soit le long des vignes ou vers la fontaine.
Durant l’immersion, vous dégusterez une cuisine végétarienne saine, colorée et nourrissante (options vegan disponibles sur demande), préparée avec soin pour soutenir la pratique et maintenir un haut niveau d’énergie.
Les avantages de se former avec sadhana
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Deux enseignantes aux domaines d'expertise complémentaires.
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Une formation créée avec Mélanie Lechenne formée en pédagogie de l'enseignement et 4 ans d'expérience professionnelle dans le domaine de la santé.
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Une formation créée avec Samantha Possetti formée en travail social et pédagogie inclusive.
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Une approche traditionnelle couplée à une approche moderne basée sur la recherche scientifique.
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Un partage d'expériences et des discussions autour de la théorie.
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Un nombre de participant.e.s limité à 14.
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Une invitation à questionner les concepts du yoga, de l'enseignement et de la pratique moderne.
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Une approche moderne de la pratique posturale, adaptée aux nouvelles découvertes en bio-mécanique et anatomie fonctionnelle.
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Un travail sur l'interception et la proprioception.
Qu'attendre de cette formation ?
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Approfondir sa pratique posturale et son enseignement.
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Explorer les inversions de manière progressive et sécurisée.
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Développer sa compréhension de la mobilité et de la flexibilité, et apprendre à intégrer ces notions dans ses cours.
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Découvrir et affiner l’art du toucher et des ajustements, en incluant des techniques issues du yoga-thaï pour ajuster avec précision et bienveillance.
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Approfondir la pédagogie de l’enseignement et la méthodologie du séquençage, afin de pouvoir guider et construire construire des cours cohérents et créatifs.
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Plonger dans l’histoire et la philosophie du yoga avec des discussions et intégration vivante des enseignements.
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Approfondir les techniques de méditation et de pranayama, pour développer une pratique personnelle plus ancrée et une transmission plus riche.
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Vivre une immersion complète, propice à la pratique, à la réflexion et à l’intégration dans un cadre ressourçant et collectif.
Les conditions de certification
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Présence durant tous les jours de la formation
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Participation active durant la formation : questions, échanges, intérêt, ...
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Effectuer les travaux personnels et les devoirs demandés.
Les formatrices
Mélanie Lechenne
Formatrice & co-fondatrice
Mélanie Lechenne, enseignante de yoga, mobilité & pilates avec plus de 1'000 heures de formation, fait parti du duo d'enseignante à la tête de la formation. Elle sera là afin de vous partager ses connaissances et son expérience.
Vous trouverez plus de détails sur Mélanie ainsi que sur ses formations sous l'onglet "les enseignantes" du site internet.
Samantha Possetti
Formatrice & co-fondatrice
Samantha Possetti, enseignante de yoga avec plus de 1'000 heures de formation, fait parti du duo d'enseignante à la tête de la formation. Elle vous accompagnera avec présence et soutien durant ces mois de formation.
Vous trouverez plus de détails sur Samantha ainsi que sur ses formations sous l'onglet "les enseignantes" du site internet.
Quelques témoignages suite à
nos formations
Elève de formation 2026
Et encore un grand merci pour cette formation, j’ai adoré ! C’est vraiment une bonne suite du 200H, on approfondit les postures, on découvre de nouveaux assistes.
J’ai trouvé très chouette d’ajouter le thaï massage aussi, ça nous permet d’avoir d’autres formes d’exercices de détente pour nos cours.
Je conseillerais à la formation à tout le monde, tellement j’en suis ressorti épanouie et motivée pour la suite. : )
Elève de formation 2026
Samantha et Mélanie,
Je ressens une gratitude infinie pour cette semaine de formation si précieuse ✨
Je me sens tellement reconnaissante d’avoir pu participer à ces 75 heures d’approfondissement du yoga et d’avoir reçu votre enseignement. Toujours dans l’encouragement, dans l’écoute, dans l’attention à chacune.
Vous êtes deux magnifiques âmes, avec une énergie incroyable.
Vous transmettez votre savoir avec tellement de bienveillance, de justesse et de générosité.
Vous savez créer un espace sécurisant, inspirant, où l’on se sent soutenue et respectée.
Merci pour votre présence, votre lumière et votre cœur.
Et c’est certain : je reviendrai me former auprès de vous
Elève de formation 2024
Je suis arrivée à ces 75 heures avec l’envie d’affiner ma manière d’enseigner et de progresser dans ma pratique posturale.
Cette formation m’a évidemment permis d’atteindre ces objectifs. Mais elle m’a aussi offert bien plus. Elle m’a apporté cette confiance qui me manquait, à la fois dans mon enseignement et dans ma pratique personnelle.
Et tout cela grâce aux encouragements, à l’attention individuelle et à la bienveillance de Mélanie et Samantha, mais aussi de toutes les élèves. Cette formation m’a offert une véritable communauté et cet élan de confiance qui me manquait.
Alors merci, Mélanie et Samantha, d’incarner avec tant d’authenticité les valeurs du yoga et de les transmettre avec autant de justesse et de poésie.
Merci de créer cet espace dans lequel nous pouvons toutes nous épanouir.
Je suis impatiente de continuer à progresser à vos côtés lors d’une prochaine formation 🩷
Inscriptions
Merci de remplir ce contrat et nous les renvoyer à l'adresse suivante : sadhanaecoledeyoga@gmail.com. Nous vous demanderons de régler un acompte de Chf. 500.- pour confirmer votre place au sein de la formation. Possibilité de payer le montant total en 3x sans frais.
Nous organisons avec plaisir des appels téléphoniques pour échanger au sujet de vos doutes, questions et interrogations avant de vous lancer :)