Au cœur de cette pratique, la lenteur et la douceur tissent l’essence même du mouvement.
Travaillons ensemble
Contactez-nous pour que nous puissions travailler ensemble.
40hr slow flow, l'art de la douceur
certifiée yoga alliance (YACEP)
09 au 12 janvier 2026 (4 jours) à Bressaucourt (JU, CH)
Le slow flow est une pratique qui se situe entre le yin & le yang, entre l'immobilité et le mouvement. C'est un type de pratique tirée du vinyasa, plus proche du sol qui met les notions de lenteur et de douceur au coeur même de son enseignement. Pour la première fois, l'école Sadhana propose une formation innovante afin de vous apprendre à enseigner le slow flow.
Cette formation est destinée à toutes les personnes, enseignantes de yoga ou non, qui désirent enseigner ou pratiquer le slow flow dans leur quotidien. La formation est certifiée yoga alliance pour toutes les personnes au bénéfice d'une première formation professorale 200h. Une attestation sera délivrée aux autres.
Théorie
-
Définition du slow flow + un peu d'histoire
-
Pédagogie et séquençage :
-
Créer des séquences de slow flow
-
Rendre la pratique accessible
-
Varier les appuis, postures-clés, ...
-
Adapter sa verbalisation
-
-
Rendre accessible la pratique
-
Notions philosophiques
Pratique
-
Pratiques de slow flow
-
Ajustements & assistances de postures proches du sol
-
Prendre soin des genoux et poignets dans une pratique proche du sol
-
Asana LAB de postures-clés
Vendredi 09 janvier
10h00 accueil
présentation & explications
pratique slow flow
théorie
théorie & expérimentation
slow flow
théorie
Samedi 10 janvier
8h30 début de la journée
pratique slow flow
théorie & expérimentation
théorie
pratique slow flow
échange & partage
Dimanche 11 janvier
8h30 début de la journée
pratique slow flow
théorie & expérimentation
théorie
pratique slow flow
échange & partage
Lundi 12 janvier
8h00 début de la journée
pratique slow flow
théorie & expérimentation
théorie
pratique slow flow
échange & partage
Fin : 16h00
CERTIFICATION YOGA ALLIANCE
Cette formation est certifiée en tant que formation continue Yoga Alliance (YA). Pour les personnes titulaires d’une certification 200h via YA, vous pourrez faire valoir vos crédits.
DATES
09 au 12 janvier 2026
Lieu : Bressaucourt, Jura Suisse (un havre de paix en pleine nature)
(2h20 de Lausanne, 2h30 de Paris en TGV, 4h30 de Montpellier, 2h45 de Genève, 1h00 de Bâle, 2h45 de Lyon, 1h30 de Neuchâtel, 1h30 de Besançon et 30 min de Belfort)
Idées de logement :
Domaine du pré sur l'eau - Gite sous les Roches - Auberge d'Ajoie - Auberge du Mouton un appartement pour 4 - un gite
SUPPORT
Un manuel de formation sera fourni.
TARIF
Tarif EarlyBird jusqu'au 1er septembre 2025 : 850.-
Tarif post E.B. : 910.-
INSCRIPTIONS
Merci de renvoyer ce formulaire d'inscription complété et signé à notre adresse e-mail sadhanaecoledeyoga@gmail.com