Formation yin & restauratif
certifiée yoga alliance (70h)
Du 15 au 21 février 2026
en totale immersion (logement et repas compris)
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Cette formation immersive de 70 heures a été conçue pour vous transmettre les bases essentielles de l’enseignement du Yin Yoga et du Yoga Restauratif. Inspirée de notre parcours, nos formations et nos expériences, elle consacre environ 50 heures au Yin Yoga et 20 heures au Yoga Restauratif.
Toutes deux formées à ces approches douces et profondément régénérantes, nous les pratiquons et les enseignons depuis plusieurs années. Convaincues de leurs bienfaits, nous avons aujourd’hui à cœur de proposer une formation qui reflète notre vision de l’enseignement, notre expérience et notre sensibilité pédagogique, tout en restant fidèles à l’essence et aux fondements de ces pratiques.
Cette formation est destinée à toutes les personnes qui souhaitent apprendre et transmettre le yin yoga et le yoga restauratif. Si vous n'êtes pas au bénéfice d'un 200h vous pouvez également participer à la formation mais vous n'obtiendrez pas de certification de l'organisme yoga alliance, simplement une attestation de notre école de formation.
Durée et lieux
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Du 15 février début d'après-midi au 21 février début d'après-midi
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Lieu : Hôtel-Pension Beau-Site, Chemin du Mont 13,
1927 Chemin, Suisse
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Immersion de 7 jours, logement et repas inclus
TARIFS
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Chambre multiple : 1880.-
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Chambre double : 1990.-
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Chambre simple : 2200.-
pRéREQUIS et inscription
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Être au bénéfice d'une formation initiale de professeur.e de yoga
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Remplir ce contrat, nous le renvoyer à sadhanaecoledeyoga@gmail.com
Module yin yoga
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Histoire du yin yoga
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Introduction au texte de référence : le Tao Te King de Lao Tseu
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Introduction à la médecine traditionnelle chinoise
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Yin anatomie :
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Les méridiens
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Les chaînes myofasciales
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Les fascias
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Les 5 éléments
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Théorie sur l'étirement passif et le système nerveux ainsi que les mécanismes du corps
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Asana lab des postures de bases et variations créatives
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Séquençage d'un cours de yin yoga
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Comment utiliser les accessoires
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Quelques ajustements manuels dans l'étirement passif
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Pratiques de yin yoga.
Module yoga restauratif
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Histoire du yoga restauratif
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Différences entre yin et restauratif
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Créer des séances autour d'un thème
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Comment utiliser les accessoires pour soutenir les poses
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Comment remplacer les accessoires
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Asana lab des postures de base
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Théorie sur le fonctionnement du système nerveux : comment activer le système parasympathique avec la pratique (posture, gestion du souffle, supports, durée, ...)
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Comment séquencer un cours de yoga restauratif
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Comment intégrer des postures de restauratif dans un cours dynamique
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Comment assister les élèves pour les installer dans les posture
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Pratiques de yoga restauratif.
Le lieu
Immersion 7 jours à l'hôtel Beausite
La formation se déroulera dans le magnifique Hôtel Beausite, à Chemin, perché au-dessus de Martigny, au cœur des montagnes valaisannes. Niché dans un environnement calme et inspirant, ce lieu offre le cadre idéal pour une immersion profonde dans les pratiques du yin yoga et du yoga restauratif.
La salle de pratique, entièrement équipée pour la pratique et ouverte sur la forêt, accueillera les nombreux temps d'enseignement, d'exploration et d'intégration qui rythmeront cette formation. La proximité avec la nature invite naturellement au ralentissement, à l'observation et à la présence, des qualités essentielles à ces approches du yoga.
Tout au long du séjour, nous savourerons une cuisine végétale, locale et faite maison, servie sous forme de brunch et de souper.
Les conditions de certification
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Présence durant tous les jours de la formation
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Participation active durant la formation : questions, échanges, intérêt, ...
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Temps d'enseignement
Les formatrices
Mélanie Lechenne
Formatrice & co-fondatrice
Mélanie Lechenne, enseignante de yoga, mobilité & pilates avec plus de 1'000 heures de formation, fait parti du duo d'enseignante à la tête de la formation. Elle sera là afin de vous partager ses connaissances et son expérience.
Vous trouverez plus de détails sur Mélanie ainsi que sur ses formations sous l'onglet "les enseignantes" du site internet.
Samantha Possetti
Formatrice & co-fondatrice
Samantha Possetti, enseignante de yoga avec plus de 1'000 heures de formation, fait parti du duo d'enseignante à la tête de la formation. Elle vous accompagnera avec présence et soutien durant ces mois de formation.
Vous trouverez plus de détails sur Samantha ainsi que sur ses formations sous l'onglet "les enseignantes" du site internet.
Quelques témoignages suite à
nos formations
Elève de formation 2024
"Merci les filles. J'ai beaucoup appris et évolué dans ma pratique. Grâce à vous et à vos enseignements, j'ai gagné en confiance et je me sens prête à enseigner quelques heures. Vous m'avez également donné goût à la pratique régulière du yoga mais également apporté beaucoup de connaissances cachées derrière le yoga, principalement l'histoire et la philosophie. Ce qui m'a permis de trouver ma place dans cette branche qu'est le yoga, tout en gardant à l'esprit que le yoga n'est pas seulement une évolution physique mais également mentale. Cette formation m'a permise d'ouvrir mon esprit vers d'autres horizons et ceci grâce à toutes les connaissances que vous nous avez transmises. Merci du fond du coeur pour tout l'investissement et l'énergie positive que vous y mettez!"
Elève de formation 2024
"Mélanie et Samantha, deux énergies distinctes qui fusionnent à merveille. Des professeurs engagées dans leurs enseignements qui ont sur transmettre leurs riches connaissances dans le domaine du yoga. Je ne m’attendais pas à apprendre autant. Je me sens grandit de cette formation et repars avec de solides connaissances. Un immense merci à vous deux pour votre investissement, votre bienveillance, votre disponibilité et votre générosité. Je recommande vivement cette école à toutes personnes désireuses d’élargir leurs connaissances dans le yoga. Vous allez être enchanté!"
Elève de formation 2024
"Bravo pour tout ce que vous avez investi et donné d'énergie pour nous proposer une formation de qualité, qui à mon sens est plus complète que la grande majorité des formations que l'on peut trouver sur le marché. Vous avez été d'une générosité dans le partage de vos connaissances.
L'investissement dont vous avez fait preuve tout au long de cet accompagnement est énorme. Merci Samantha et Mélanie, pour nos échanges, votre soutien indéfectible et votre patience. Je n'aurai voulu faire ce 200 heures avec personne d'autre. Merci du fond du cœur."
Inscriptions
Merci de remplir ce contrat et nous les renvoyer à l'adresse suivante : sadhanaecoledeyoga@gmail.com. Nous vous demanderons de régler un acompte de Chf. 750.- pour confirmer votre place au sein de la formation. Possibilité de payer le montant total en 3x sans frais.
Nous organisons avec plaisir des appels téléphoniques pour échanger au sujet de vos doutes, questions et interrogations avant de vous lancer :)