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du 28 février au 02 mars 2025

Entre flexibilité & inversions

Samantha Possetti & Mélanie Lechenne vous proposent un week-end 100% yoga postural moderne lors duquel vous serez accompagné.e par deux enseignantes vers des pratiques de yoga profondes, construites et variées. L’occasion d’approfondir sa pratique, la revisiter ou encore l’explorer d’une différente manière. L'accent de ce week-end sera mis sur l'exploration des inversions & de sa souplesse. Des exercices spécifiques de mobilité & flexibilité seront inclus dans les pratiques. 

Pré-requis : avoir une pratique posturale régulière.

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Les professeures

Samantha Possetti, enseignante certifiée de hatha, vinyasa et yin yoga est passionnée par le mouvement et la transmission du yoga dans sa globalité. Son approche bienveillante amène chaque pratiquant.e à explorer à son propre rythme.

Melanie Lechenne est enseignante de yoga certifiée de Vinyasa, hatha, yin et Ashtanga yoga. Passionnée par le corps humain, Mélanie accorde une grande importance au respect du corps et à l'ajustement des postures selon son anatomie. Elle propose un enseignement du yoga qui se construit sur la bienveillance, la douceur, l'écoute et le respect du corps.

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Le programme

Vendredi 

arrivée dès 17h30

  • Cercle d'ouverture

  • Slow flow autour des hanches

  • Méditation de groupe

Samedi

 

  • Workshop handstand

  • Temps libre et/ou marche dans la nature

  • Longue pratique extensions de colonne

  • yin yoga

Dimanche

 

  • Workshop pincha mayurasana

  • Temps libre

  • Partenaire yoga

  • Cercle de fermeture
     

Départ vers 15h00

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Le lieu et les tarifs

La retraite aura lieu dans le magnifique hôtel beau site à Chemin. Ce merveilleux endroit nous offre une spacieuse salle de pratique ainsi que des chambres simple, double ou multiple. Une cuisine délicieuse et raffinée vous sera concoctée avec amour.

Tarif earlybird (inscriptions avant le 30 septembre 2024)
 

Chambre multiple : 590.- COMPLET

Chambre double : 650.-

Chambre simple : 700.-

Pour vous inscrire, merci de bien vouloir remplir ce formulaire et nous le renvoyer à l'adresse suivante : sadhanaecoledeyoga@gmail.com

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