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Pratiquer avec nous en ligne ?
Mélanie Lechenne et Samantha Possetti proposent chacune de leur côté des options pour pratiquer en ligne avec elles. Si vous êtes intéressé.e.s par leurs formations, c'est une occasion de découvrir leurs enseignement et de vous familiariser à leurs pratiques.
Pratiquer avec Mélanie
Mélanie te propose un studio de yoga en ligne à 12 CHF soit environ 12,80 euro selon taux de change sans engagement.
Il contient plus de 170 cours avec 5 programmes inclus. Chaque semaine, minimum un cours est ajouté, souvent une pratique de 20-30 min. et une routine 10-15 min.Tu as accès à tous les cours en illimité depuis ton téléphone ou l'ordinateur. La durée des pratiques est de 20 à 30 minutes, il y a également des routines de 5 à 15 minutes pour t'étirer lors d'une petite pause et quelques cours plus longs pour explorer en profondeur des postures.
Les catégories du studio :
• routine 5-15 min.
• Mobilité & flexibilité - 20 min.
• pratiques douces (yin yoga, postures au sol, restauratif)
• slow flow 20-30 min.
• vinyasa ou peak pose flow
• pranayama & méditation
• journaling
• core & renforcement
L'abonnement convient aux débutant.es comme aux pratiquant.es. Ce studio est l'occasion de te créer une routine en mouvement avec du yoga postural moderne, de la méditation et des techniques de respiration. C'est aussi une invitation à pratiquer plus régulièrement chez soi sans rester une heure devant un écran.
Retrouvez toutes les informations ici.
Pratiquer avec Samantha
Samantha vous propose de pratiquer ensemble quand vous voulez, où vous voulez via une application sur votre téléphone !
Sur cette application, elle vous propose des flow variés et créatifs entre 20 et 40 minutes. Le bonus ? vous aurez non seulement accès à tous ses cours mais également à ceux de tous.tes les créateur.trices de la plateforme comme Talia Sutra, Kayla Nielsen, Inversioness, Morgan Tyler, et bien d’autres !
Entre des slow flow, des vinyasa, des pranayamas, du yin/restauratif, .. vous aurez l'embarras du choix :)
Vous aurez aussi accès à deux cours en live par mois le dimanche de 19h à 20h15. Tous ses cours sont accessibles en replay et téléchargement.
Retrouvez toutes les informations ici.
