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15h inversions

formation certifiée YACEP

2ème édition : 22 et 23 juin 2024

Durant ce week-end, nous vous proposons d'explorer les inversions ensemble lors d'une formation de 15 heures. Vous bénéficierez d'un support de cours complet, d'ateliers de théorie et d'ajustement ainsi qu'une certification yoga alliance à la clé. 

Durant deux jours, l'accent sera mis sur la pratique et l'enseignement des inversions avec un focus sur le handstand ainsi que la posture d'équilibre sur les avants-bras. 

Le contenu sera le suivant :

  • Workshops autour des postures sur les avants-bras et les mains :

    • Méditation & pranayama​ ;

    • Préparer son corps de façon optimale avant une pratique ;

    • Identifier les zones à renforcer, assouplir, échauffer ;

    • Drills pour préparer le corps à l'entrée en inversion ;

    • Appréhender les postures avec les accessoires et le mur ;

    • Affronter les peurs et les chutes ;

    • ...

  • Théorie :​

    • Focus sur l'anatomie et la bio-mécanique en lien avec les postures ;​

    • Séquencer un cours autour des inversions ;

    • Retour sur les workshop et les détails de leurs séquençages ;

    • Questions & réponses ;

    • Support de formation fournis ;

    • ...

  • Asana LAB :​

    • Découvrir les alignements-clés des postures ;​

    • Découvrir les ajustements à offrir dans les postures ;

    • ...

Cette formation est certifiée en tant que formation continue yoga alliance ( YACEP). Pour les personnes titulaires d’une certification 200h via yoga alliance, vous pourrez faire valoir vos crédits. 

Inversion, handstand

​Témoignages de l'édition 2023

Toutes les connaissances que vous avez c’est impressionnant. Ca fait vraiment envie d’apprendre ! hihi. Vous avez une belle façon de transmettre mais en restant toujours humbles et ouvertes à découvrir et à apprendre de nouvelles choses :) Je trouve cela super !” T.

Mille merci pour la formation de ce week-end. J’ai beaucoup appris, et aussi beaucoup appris sur moi. (...) Merci merci merci. J’ai trop hâte de continuer un bout de chemin avec vous. Continuez comme ça c’est top ! Bienveillance, accueil, qualité, dynamisme, tout y est !” M.

"J'ai vraiment apprécié cette formation alors que j'étais bien anxieuse juste avant ;). Les inversions aka "les postures stylées" en yoga c'est un sacré sujet pour moi... Bref, ce WE était accessible et intéressant pour tout nos niveaux (si différents) et en même temps mega complet avec les liens philo et historiques 😍 (Yoga sutra, termes sanskrit, les grands noms etc...)." C.

Ajustement

Dates et lieu

Samedi 22 juin 2024 : 8h30 - 12h30 / 13h30 - 17h30

Dimanche 23 juin 2024 : 8h - 12h00 / 13h15 - 16h45

La formation aura lieu au studio Ooom yoga & thérapie, Rue du bourg 20, 1003 Lausanne.

Tarif

En cas d'inscription en duo, tarif préférentiel à : Chf. 680.-

Tarif normal : Chf. 390.-

Inscriptions

Merci de nous renvoyer ce document complété à l'adresse suivante : 

sadhanaecoledeyoga@gmail.com. Au paiement de l'acompte votre place sera réservée.

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